Tillæring af nye vaner:
At tillære en ny vane er som, at sætte dig et mål uden en deadline.
Når vi tillærer os en ny vane er det ofte fordi vi vil af med en gammel, som ikke gør os noget godt, hvilket betyder vi også aflærer
Dette er den primære årsag til vi ofte falder – fordi vi holder fokus på at komme af med den gamle vane fremfor at fokusere på de ting vi skal gøre for at tillære os den nye vane.
- Step 1: erkendelsen af behovet for at ændre vane (motivationen)
- Step 2: enhver forandring starter med en plan
- Step 3: husk at fejre dine succeser
- Step 4: accepter at du nogle gange falder tilbage til gamle vaner. Husk når du falder tilbage, starter du ikke forfra, men tager måske et par skridt baglæns eller rejser dig hvor du faldt. Billedet vi bruger omkring tillæring af nye vaner, er en vej. Nogle gange vil du fristes til en sidevej. Det som er vigtigt er, at sidevejen munder ud i en rundkørsel og du tager 4 vej i rundkørslen, så du kommer tilbage på sporet.
